永正实验学校

中午12点半，位于拱墅区三墩路上的永正实验学校校园内格外宁静。“你看，同学们睡得多香，有几个都开始打呼噜了呢！”一年级1班班主任孙恬老师轻手轻脚地走进午睡教室，帮爱踢被子的同学掖好被角。?

永正实验学校

今年4月以来，作为拱墅区试点“午休课”6所中小学之一，永正实验学校的同学们成了这项“福利”的首批受益者。学校特意腾出4个教室，将它们布置成温馨的午睡室，每天12点10分至12点50分，同学们会在老师的带领下来到这里，铺好垫子、盖好毛毯、戴上眼罩，在柔和的安眠乐曲声中，开启一段为期40分钟的午睡时光。?

“一开始，有些同学兴奋得根本睡不着。老师会用奖励卡、班级积分等小妙招，鼓励他们快速入睡。”永正实验学校校长郁明表示，经过一周的适应，目前大部分同学都已经养成了午休的习惯。“午休课”让同学们得到了充分休息，上课效率和课业成绩都有了显著提高。“这一举措的真正目的是把午休时间还给孩子，对于那些难以入睡或不想睡觉的同学，学校另外准备了一间教室，让他们可以在里面看书、画画，或者做一些自己喜欢的事情。”郁明说道。?

新华实验小学

试点学校的成功经验，为“午休课”在全区中小学全面推广奠定了良好基础。据悉，五一假期归来，拱墅区教育局发布了《拱墅区中小学校午休管理的实施指导意见》，全区中小学纷纷对课程表进行微调，挤出40分钟左右的午休时间，因地制宜在校内各年级逐步推广“午休课”。在硬件配套上，各学校也是用尽了心思，有的学校挖掘利用空闲教室、音乐教室；有的学校通过设施改造，让教室就地“变身”午休室；有的学校还贴心地为同学们准备了包含了眼罩、毯子、枕头等“午休大礼包”。

杭州市行知中学

德胜小学

对于这项新增的“课程”，同学们的感受如何？前不久，育才京杭小学针对“午休课”做了一个调查问卷，结果显示，94%的同学支持午睡，92%的同学表示喜欢午休，87%的同学认为午睡有助于缓解疲劳。“每天上午上完语文、数学课还是有点累的，所以中午真的很需要休息一下。一觉睡醒之后，整个人感觉就像是‘满血复活'，连下午上课都更有精神了。”五年级学生曹祎璐表示。

（原标题《即日起，“午休课”全面走进全区中小学》，记者 胡俊威，通讯员 沈星凯，编辑 俞柯萍）

文章来源：《中小学电教》 网址: http://www.zxxdjzz.cn/zonghexinwen/2021/0517/1321.html

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