文章目录

一、积极的心理状态

二、是消极的心理状态

1.亢奋的心理状态

2.低落的心理状态

三、如何调节消极的心理状态

（一）赛前准备工作要充分

（二）激发优良的比赛动机，增强运动员取胜的信心

（三）语言暗示法

（四）身体按摩法

（五）喝水饮食调节

文章摘要:<正>众所周知在田径运动比赛中,运动员在参加比赛前需要做好各种充分的准备,包括身体机能的调节,技战术的运用,心理状态的调节。比赛前运动员的身体机能和技战术变化较小,心理状态变化较大,心理状态变化直接影响运动员运动水平的发挥。中小学生心理水平发育还不完善,不成熟,情绪波动大,自我调节能力差,所以在赛前准备阶段,控制好情绪是取得比赛胜利的法宝,赛前心理状态准备要增强运动员强大的内心和对比赛必胜的信念,运用各种方法和手段来消除消极的心理问题,形成积极的心理状态进行比赛。

文章关键词:

论文作者:徐庆铃² 

作者单位: 

论文分类号:G633.96

文章来源：《中小学电教》 网址: http://www.zxxdjzz.cn/qikandaodu/2021/1001/1714.html

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